基本信息

• 作者：[美] 罗兰·米勒（Rowland S. Miller），美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授。
• 原版书名：Intimate Relationships（1989年首版，2015年更新至第6版）。
• 中文版出版：
  • 人民邮电出版社2015年6月出版第6版，定价138元，540页。
  • 2011年推出第5版中文版，2023年更新典藏版。
• 学科领域：社会心理学/人际关系学，被多所高校选为心理学教材。

核心理论与研究视角

1. 亲密关系的科学定义

提出亲密关系与泛泛之交的六大差异：

1. 了解程度（深度认知对方的需求与价值观）
2. 关心程度（主动投入情感与资源）
3. 相互依赖性（行为与情绪的双向影响）
4. 相互一致性（身份融合，如使用“我们”表述）
5. 信任度（对脆弱性的接纳与保护）
6. 承诺度（长期维持关系的意愿）

2. 归属需要理论

• 生物学基础：人类演化形成的群体生存需求，孤独会引发生理应激反应（如免疫系统弱化）。
• 实证数据：
  • 拥有亲密关系者平均寿命更长，死亡率降低2-3倍。
  • 握住伴侣的手可降低脑部对威胁的敏感度，观看爱人照片能缓解疼痛感。

3. 关系动态模型

• 吸引力法则：接近性（地理邻近）、相似性（价值观匹配）、互惠性（情感与资源交换）的叠加效应。
• 依恋类型：基于婴儿期经验形成的安全型、焦虑型、回避型依恋，影响成年后的关系模式。

内容结构与重点章节

全书共15章，分为四大模块：

1. 关系建立（第1-4章）

• 文化变迁：分析近50年美国婚恋趋势（如晚婚、同居率上升、离婚率40%）对关系的影响。
• 吸引力实验：麻省理工“新生宿舍友谊研究”证明物理接近性对好感度的决定性作用。

2. 关系维系（第5-10章）

• 沟通陷阱：揭示“追逃模式”（一方要求沟通，另一方回避）的破坏性，提出非暴力沟通四步法。
• 冲突管理：
  • 消极互动比（Gottman研究）：夫妻争吵中积极/消极互动低于5:1时，离婚风险显著上升。
  • 重建信任策略：通过“滑动门时刻”（及时回应伴侣需求）修复裂痕。

3. 关系危机（第11-13章）

• 背叛类型：包括出轨、说谎、情感冷暴力，剖析背叛者的认知失调心理机制。
• 嫉妒研究：区分反应性嫉妒（基于事实）与怀疑性嫉妒（无端猜忌），后者易引发控制行为。

4. 关系终结与修复（第14-15章）

• 分离阶段模型：个人反思→双方协商→社交网络调整→情感脱离→自我重塑。
• 复合条件：需满足冲突根源解决、情感投入重建、外部压力消除三大前提。

学术价值与社会影响

1. 学科地位

• 融合心理学、社会学、生物学等多学科成果，建立亲密关系的科学分析框架。
• 被哈佛、斯坦福等高校列为心理学必读书目，引用率位列人际关系领域前5%。

2. 实践意义

• 个人层面：提供“爱情实验室”的实证工具（如冲突日志记录法），帮助识别关系风险信号。
• 社会层面：为婚姻咨询、家庭治疗提供理论支持，推动“情感教育”纳入公共教育体系。

3. 读者评价

• 豆瓣评分：9.3分（2023年数据），85%读者认为“颠覆传统情感认知”。
• 争议点：部分案例基于西方文化背景，对中国式家庭关系适配性存疑；学术化表述导致阅读门槛较高。

提示：阅读时建议配合《哈佛幸福课》视频课程，从积极心理学角度补充实践视角。

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